반응형 삶·심리·자기계발76 불편한 관계는 모두 손절해야 할까? 손절하지 않고 인간관계를 편안하게 유지하는 5가지 방법인간관계가 힘들 때 가장 쉬운 해결책처럼 보이는 것이 있습니다. 차단하거나 연락을 끊는 것입니다. 그런데 불편한 관계를 하나씩 정리하다 보면 어느 순간 주변에 남아 있는 사람이 거의 없다는 것을 느끼게 됩니다.저도 한동안 이 방식으로 관계를 정리했습니다. 조금 불편하거나 상처가 되면 자연스럽게 멀어지거나 연락을 끊었습니다. 그런데 일시적인 안도감이 지나고 나면 더 깊은 고립감이 왔습니다. 결국 문제는 관계 자체가 아니라 관계를 다루는 방식이었습니다.오늘은 손절하지 않고도 인간관계를 편안하게 유지하는 방법을 이야기해 보겠습니다.해로운 관계와 불편한 관계는 다르다먼저 구분이 필요합니다. 심리학에서 말하는 진짜 해로운 관계와 단순히 불편한 관계는 다릅니다... 2026. 4. 14. 노력이 성공으로 이어지지 않는 이유가 있을까? 성공하는 사람과 실패하는 사람의 결정적 차이 5가지열심히 하는데 왜 자꾸 안 될까 싶은 순간이 있으신가요? 의지가 부족한 건지, 성격이 문제인 건지, 아니면 그냥 나는 안 되는 사람인 건지 스스로를 자책한 적이 있으신가요?정신건강의학과 의사로 오래 일하다 보면 수많은 사람들의 이야기를 듣게 됩니다. 무기력하고 우울하던 사람이 의욕을 회복하는 과정, 실패만 반복하던 사람이 성공하는 사람으로 바뀌는 과정, 상처에서 벗어나 다시 행복해지는 해피엔딩 스토리들. 그 이야기들을 오래 듣다 보면 자주 성공하는 사람과 자주 실패하는 사람 사이에 반복되는 패턴이 보이기 시작합니다.저도 성공하는 삶이 뭔지 이해하는 데 오랜 시간이 걸렸습니다. 한동안 실패를 반복하던 시기가 있었고, 그 과정에서 내가 어떤 순간에 어떻게 생.. 2026. 4. 14. 잘 쓰려고 하면 안 된다 — 기록은 낙서에서 시작한다 AI 시대에 기록이 더 중요해진 이유 — 발효의 힘AI가 글도 대신 써주는 시대에 굳이 노트를 펴고 손으로 쓸 필요가 있을까요? 오히려 이 질문이 기록의 본질을 드러냅니다. AI가 쓴 글은 정보를 정리하지만, 내가 쓴 기록은 나를 정리합니다. 건축가 백희성은 2002년부터 지금까지 300권의 노트를 썼습니다. 그중 200권은 쓰레기라고 스스로 말합니다. 그래도 남은 80~100권이 지금 그의 건축 작업 뒤 책장을 채우고 있습니다.저도 기록을 꾸준히 해온 사람은 아니었습니다. 다이어리를 사면 한 달 쓰다가 멈추고, 감사 일기를 시작하면 3일 만에 끝나는 패턴이 반복됐습니다. 그런데 기록을 잘 써야 한다는 생각을 버리고 나서야 비로소 무언가 달라지기 시작했습니다. 오늘은 기록에 대한 전혀 다른 관점을 이야기.. 2026. 4. 13. 인생 후반전, 전략을 바꾸지 않으면 그대로 끝난다 40대라면 지금 당장 끊어야 할 습관 4가지40대가 되면 이상하게 시간이 더 빠르게 느껴집니다. 직장도 있고, 아이도 키우고, 부모님도 챙겨야 하다 보면 어느새 하루가 끝납니다. 그러다 보면 도전은 사치처럼 느껴지고, 나를 위한 시간은 자꾸 뒤로 밀립니다.저도 그 감각을 잘 압니다. 무언가 해야 한다는 것은 알지만 에너지도 없고 시간도 없다는 말이 자연스럽게 나오는 시기. 그런데 인생을 바꾼 사람들을 보면 공통점이 있습니다. 뭔가 새로운 것을 시작한 것이 아니라 먼저 끊은 것들이 있었다는 점입니다.오늘은 40대가 지금 당장 끊어야 할 4가지 습관과, 인생 후반전을 주도하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.40대는 인생의 후반전 — 전략을 바꿔야 할 때축구에서 45분이 지나면 후반전이 시작됩니다. 후반전에.. 2026. 4. 13. AI가 발전할수록 왜 독서를 더 많이 해야 할까? AI 시대에 독서가 더 중요해진 이유 — 주도권의 문제다AI가 발전할수록 책은 덜 읽어도 된다고 생각하시나요? 정보는 유튜브와 AI로 충분히 얻을 수 있으니까요. 그런데 소프트웨어 전문 상장 회사의 대표가 하는 말이 정반대였습니다. AI 시대이기 때문에 오히려 책을 더 의도적으로 읽게 됐다고요.저도 최근 이 흐름을 체감하고 있습니다. AI 관련 책을 한 달에 한 권 이상 읽다 보니, AI가 생각보다 훨씬 빠르게 발전하고 있고 그 속도에 뒤처지지 않으려면 내 사고의 깊이 자체를 키워야 한다는 것을 알게 됐습니다.오늘은 AI 시대에 왜 독서가 더 중요해지는지, 그리고 어떻게 주도권을 확보할 수 있는지 이야기해 보겠습니다.AI가 인간을 멸종시킬 수도 있다는 말의 진짜 의미뉴욕커와 가디언이 올해의 책으로 선정한.. 2026. 4. 12. AI를 아직도 도구로 쓰고 있다면 이미 뒤처진 것이다 AI를 제대로 쓰는 사람과 못 쓰는 사람의 결정적 차이AI를 매일 쓰고 있다고 생각하는데, 막상 주변 동료들이 하는 것을 보면 뭔가 차원이 다른 느낌이 든 적 있으신가요? 같은 도구를 쓰는데 누군가는 엄청난 결과물을 만들어내고, 나는 여전히 단순한 작업에만 쓰고 있다는 감각 말입니다.저도 한동안 그랬습니다. AI를 쓰면서도 항상 비교적 간단한 요청만 했고, 복잡한 문제는 여전히 직접 해결해야 한다고 생각했습니다. 그러다 AI를 정말 잘 쓰는 사람들의 방식을 들여다보면서 내가 AI의 가능성을 극히 일부만 쓰고 있었다는 것을 깨달았습니다.오늘은 Anthropic에서 AI 교육을 담당하는 Drew Bent의 강연을 바탕으로, AI를 제대로 활용하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.AI를 아직도 어시스턴트로 보.. 2026. 4. 12. 이전 1 ··· 5 6 7 8 9 10 11 ··· 13 다음 반응형
