반응형 삶·심리·자기계발76 직함이 사라졌을 때 당신에게 남는 것은 무엇인가? 조직보다 큰 개인의 시대 — 호명 사회에서 살아남는 법몇 년 전만 해도 조직보다 개인이 크다는 말이 낯설게 들렸습니다. 직장인이 회사보다 유명해진다는 것이 가능한 이야기인지 의심스러웠습니다. 그런데 지금은 다릅니다. 개인이 조직을 넘어서는 사례가 실제로 나오고 있고, 사람들은 그것을 자연스럽게 받아들이고 있습니다.저도 이 변화를 콘텐츠를 만들면서 실감하고 있습니다. 독자들이 블로그 이름보다 운영자의 글쓰기 방식이나 관점을 기억한다는 것을 느낄 때가 있습니다. 어떤 플랫폼에 있든 그 사람의 색깔이 따라다니는 시대가 됐습니다.오늘은 호명 사회라는 개념을 통해 지금 시대에 개인이 어떻게 자신의 이름을 만들어가야 하는지 이야기해 보겠습니다.호명 사회가 왔다 — 조직이 아니라 이름이 기억되는 시대한국어는 독특한 .. 2026. 4. 24. 대충 살아야 인생이 풀린다는 말이 사실일까? 열심히 살수록 삶이 꼬이는 이유 — 노력의 역설과 뇌과학성실하게 살수록 마음이 더 불안해지는 경험을 한 적 있으신가요? 더 열심히 하는데 오히려 결과는 안 나오고, 관계는 멀어지고, 자신이 왜 이렇게까지 살아야 하는지 모르겠는 순간이 옵니다.저도 그 시기가 있었습니다. 할 일을 더 쌓으면 더 나아질 것 같아서 목록을 늘렸습니다. 그런데 늘릴수록 오히려 아무것도 제대로 안 되는 느낌이 들었습니다. 그때 뇌과학을 공부하면서 이것이 의지나 태도의 문제가 아니라는 것을 알게 됐습니다. 뇌가 과부하 상태에서는 실제로 제 기능을 못합니다.오늘은 왜 열심히 살수록 삶이 꼬이는지, 그리고 전략적으로 힘을 뺄 때 오히려 더 잘 풀리는지 뇌과학 근거로 이야기해 보겠습니다.열심히 할수록 뇌가 망가지는 이유무언가에 몰입하고 .. 2026. 4. 23. 내가 진짜 하고 싶은 게 뭔지 모르겠다면 읽어야 할 이야기 하고 싶은 것만 하며 사는 삶이 가능할까 — 항로 변경의 기술하고 싶은 것만 하며 살고 싶다. 누구나 한 번쯤 품어본 생각입니다. 그런데 막상 시도해보면 금방 현실의 벽에 부딪힙니다. 만화책만 읽겠다고 마음먹었다가 일주일 만에 현타가 오는 것처럼요.저도 이 질문을 오래 품고 있었습니다. 하고 싶은 것을 하며 살려면 무엇이 필요한지. 하고 싶은 것이 무엇인지도 모르겠는 순간들도 있었습니다. 그러다 뮤지션 장기하의 이야기를 접하면서 생각이 달라졌습니다. 하고 싶은 것만 하는 삶은 자유롭게 아무거나 하는 것이 아니라 오히려 굉장히 정교한 선택과 포기의 연속이라는 것을요.오늘은 하고 싶은 것을 하며 사는 삶이 실제로 어떤 모습인지, 그리고 그것을 가능하게 하는 세 가지 핵심을 이야기해 보겠습니다.하고 싶은 것만.. 2026. 4. 23. 거절이 이토록 힘든 당신, 혹시 거절 트라우마가 있는 건 아닐까? 거절이 두려운 이유 — 핵심 감정이 당신의 관계를 지배하고 있다부탁을 받으면 거절을 못합니다. 속으로는 너무 힘든데 입이 떨어지지 않습니다. 원치 않는 일을 받아들이고 나서 혼자 속앓이를 합니다. 이것이 단순히 소심한 성격 때문일까요?저도 한동안 이런 패턴이 있었습니다. 분명히 내키지 않는데 거절하지 못하고, 나중에 혼자 후회하는 일이 반복됐습니다. 그때는 그냥 내가 의지가 약한 사람이라고 생각했습니다. 그런데 심리학에서는 이것을 전혀 다르게 설명합니다. 의지의 문제가 아니라 핵심 감정의 문제라고요.오늘은 거절을 못하는 사람들의 심리 뿌리, 핵심 감정이 무엇인지, 그리고 그것을 어떻게 마주해야 하는지 이야기해 보겠습니다.거절이 이렇게 힘든 이유 — 뇌과학이 말하는 진실거절당할 때 뇌를 FMRI로 촬영해보.. 2026. 4. 22. 열심히 했는데 결과가 안 나올 때 어떻게 버텨야 할까? 당신의 순간은 반드시 온다 — 포기하지 않아야 하는 이유열심히 했는데 결과가 나오지 않을 때가 있습니다. 주변 사람들은 다 잘 되는 것 같은데 나만 제자리인 것 같은 기분. 이만큼 했으면 뭔가 나와줘야 하는데 아무것도 없을 때 드는 배신감. 그리고 결국 어차피 운인가 하는 생각.저도 왜 나한테만 이런 일이 생기는 건지 원망했던 순간이 있었습니다. 좋아 보이던 상황이 무너졌을 때, 내가 열심히 살아온 것과 현실 사이의 간극이 너무 크게 느껴질 때요. 그런데 시간이 지나고 나서 보면 그 생각 자체가 틀렸다는 것을 알게 됩니다.오늘은 삶의 무게를 버티는 방법, 그리고 당신의 순간이 반드시 온다는 것에 대해 이야기해 보겠습니다.왜 나한테만 이런 일이 생길까 — 그 생각이 틀린 이유힘든 일이 생기면 이런 생각이 .. 2026. 4. 21. 단점까지 사랑하는 것이 억지일까? 자기 사랑을 시작하는 4가지 방법열심히 살고 있는데 어느 날 탁 넘어지면 이런 생각이 옵니다. 내가 이것밖에 안 되나. 나는 왜 이럴까. 자책이 시작되고 자신이 너무 미워집니다.저도 스스로에게 가혹했던 시기가 있었습니다. 잘 못하면 당연히 자책해야 한다고 생각했습니다. 그런데 그 자책이 나를 더 나아지게 해줬느냐 하면 그렇지 않았습니다. 오히려 자기를 싫어하게 만들었고, 그 상태에서는 어떤 것도 잘 되지 않았습니다.오늘은 정신건강의학과 전문의의 관점에서 자기 사랑을 시작하는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.인간 최대의 불행은 자기를 싫어하는 것이다큰 사업이 망하거나, 건강을 잃거나, 사랑하는 사람을 잃는 것. 이런 것들이 인간 최대의 불행일 것 같습니다. 그런데 그런 극한의 상황에서도 자기 자신을 보듬고.. 2026. 4. 21. 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 13 다음 반응형
