반응형 전체 글249 열심히 했는데 왜 아무것도 안 기쁜 걸까 40대 슬럼프가 오는 이유 — 번아웃이 아니라 보어아웃이다10년 넘게 한 분야에서 일하다 보면 어느 날 이상한 감각이 찾아옵니다. 일을 잘 해내고 있는데 기쁘지 않습니다. 옆에서 칭찬도 없습니다. 다른 사람들은 다 성장하는 것 같은데 나만 제자리인 것 같은 느낌. 번아웃인가 싶지만 일이 과하게 많은 것도 아닙니다.저도 비슷한 시기를 겪었습니다. 잘하고 있다는 것을 알면서도 왜인지 모르게 공허하고, 이 일을 계속해야 하나 싶은 의문이 올라오던 때가 있었습니다. 그런데 그것이 게으름이나 의지 부족이 아니라는 것을, 아주 자연스러운 전문가의 위기라는 것을 알게 됐습니다.오늘은 40대 슬럼프가 왜 오는지, 그리고 어떻게 넘어야 하는지 이야기해 보겠습니다.일이 즐거우면 정신질환이다 — 뇌과학이 말하는 진실인지 심.. 2026. 4. 19. 취업이 어려운 진짜 이유가 AI 때문일까? AI 시대에 살아남는 사람들의 공통점 — 본진을 정하라취업 준비생 커뮤니티를 보면 한 가지 공통적인 고민이 보입니다. 아무리 스펙을 쌓아도 서류에서 떨어지고, 100군데 이상 지원하다 보니 어느 회사에서 연락이 왔는지도 모르게 됩니다.저도 방향을 못 잡고 여러 가지를 동시에 시도하던 시기가 있었습니다. 이것저것 해보면서 결국 내가 진짜 하고 싶은 것이 무엇인지 더 모르게 됐습니다. 그런데 본진, 즉 내가 집중해야 할 핵심을 정했을 때 비로소 나머지가 정리되기 시작했습니다.오늘은 AI 시대에 커리어를 어떻게 생각해야 하는지, 살아남는 사람들의 공통점이 무엇인지 이야기해 보겠습니다.신입을 안 뽑기 시작한 기업들CEO 대상 세미나에서 충격적인 이야기가 나왔습니다. 어느 정도 규모 있는 기업이 신입 채용을 1%.. 2026. 4. 18. 뜬구름 잡는 생각이라도 꺼내놓으면 이루어지는 이유 오늘을 놓치지 않는 사람들이 사는 방식매일 아침 눈을 뜨면 오늘 하루가 시작됩니다. 그런데 많은 사람들이 오늘을 살지 않습니다. 어제의 후회를 끌어안고, 아직 오지 않은 내일을 걱정하면서, 정작 오늘을 그냥 흘려보냅니다.저도 한동안 그랬습니다. 지금이 충분한 줄 몰랐고, 지금 곁에 있는 사람의 소중함을 지나쳐 버린 날들이 있었습니다. 그런데 오늘을 가장 중요하게 여기며 사는 사람들을 보면서 생각이 달라지기 시작했습니다.오늘은 배우 유준상의 이야기를 통해, 오늘을 살아가는 힘에 대해 이야기해 보겠습니다.달에 두 번째로 내린 사람 — 인정받지 못한다는 고독1969년 아폴로 11호가 달에 도착했을 때, 첫 번째로 발을 내딛은 사람은 닐 암스트롱이었습니다. 두 번째로 내린 사람은 버즈 올드린. 그는 자신이 두 .. 2026. 4. 18. 같은 상황인데 왜 어떤 사람은 무너지고 어떤 사람은 버틸까? 힘들 때 관점을 바꾸면 삶이 달라지는 이유살다 보면 내 힘으로 어떻게 할 수 없는 상황이 반드시 찾아옵니다. 계획이 어긋나고, 사람이 상처를 주고, 예상치 못한 일이 터집니다. 그 상황 앞에서 우리는 무력감을 느끼기 쉽습니다.저도 그런 순간이 있었습니다. 상황을 바꾸려 애를 쓰다가 오히려 더 지치고, 마음이 무거워지는 경험이요. 그런데 어느 시점부터 상황이 아닌 시선을 바꾸는 것이 가능하다는 것을 알게 됐습니다. 그것이 생각보다 훨씬 강력한 힘을 가지고 있었습니다.오늘은 힘든 순간에 관점을 바꾸는 방법에 대해 이야기해 보겠습니다.우리가 통제할 수 있는 유일한 것삶은 우리 뜻대로 흘러가지 않습니다. 비는 예고 없이 쏟아지고, 계획은 변수로 어긋나며, 타인은 각자의 궤적대로 움직입니다. 이 거대한 흐름을 통.. 2026. 4. 17. 퇴근 후 운동이 안 되는 이유가 의지 부족일까? 운동을 시작해도 19일 만에 그만두는 진짜 이유출근 전날 밤, 내일은 퇴근하고 운동이나 가야지 다짐합니다. 그런데 막상 퇴근하면 몸이 말을 듣지 않습니다. 소파에 눕게 되고, 내일 가면 되지가 됩니다. 그 내일이 몇 달째 오지 않고 있습니다.저도 운동을 꾸준히 유지한다는 것이 얼마나 어려운 일인지 압니다. 헬스장 등록하고 열심히 다니다가 어느 순간 멀어지는 패턴을 반복했습니다. 의지가 부족한 탓이라고 생각했는데, 알고 보니 원인은 전혀 다른 곳에 있었습니다.오늘은 운동이 지속되지 않는 진짜 이유와, 내 삶에 맞는 체력을 쌓는 방법을 이야기해 보겠습니다. 저는 이 연구 결과가 그동안 내가 나 자신에게 가혹했다는 것을 깨닫게 해줬습니다. 퇴근 후 운동을 못 하면 의지가 약한 거라고 자책했습니다. 그런데 뇌.. 2026. 4. 17. 돈을 벌고 성공하면 행복해질 수 있을까? 행복의 조건을 추구하면 영원히 불행해지는 이유열심히 살았습니다. 목표도 세우고, 성과도 냈고, 남들이 보기에 꽤 잘 살아왔습니다. 그런데 어느 날 문득 드는 질문이 있습니다. 나는 지금 행복한가?저도 한동안 이 질문 앞에서 답을 못 했습니다. 원하는 것을 이루면 행복해질 것 같았는데, 막상 이루고 나면 금방 다른 것이 필요해졌습니다. 그 반복이 결국 만성적인 결핍감으로 이어졌습니다. 회복탄력성 연구로 잘 알려진 김주환 교수는 이것이 개인의 문제가 아니라 행복을 잘못된 방향에서 찾기 때문이라고 말합니다.오늘은 뇌과학적 관점에서 행복의 구조를 이야기해 보겠습니다.모든 부정적 감정의 뿌리는 두려움이다우리는 짜증, 분노, 걱정, 불안 같은 감정들이 제각각 다른 것이라고 생각합니다. 그런데 뇌과학적으로 보면 이 .. 2026. 4. 16. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 42 다음 반응형
